Jahopp, semestern är som sagt slut och det är dags att tänka på lilla figuren igen.
Tog en liten tur till stora affären och fick inhandlat:
Plommon
Nötter
Kycklingfilé
Grönsaker att wooka
Fisk
Kokosmjölk
Starka härliga kryddor
Apelsiner
Börjar med 3 dagar utan kolhydrater/socker för att få ut allt ur kroppen...
Atkins/LCHF
Sen blir det 20 g om dagen.
Det är ungefär 2 knäckebröd.
Det mesta skall komma från proteiner och fett.
Fisk, kött, grädde, ägg, skaldjur, smör, nötter och grönsaker i massor.
Potatis, pasta, ris, bröd och socker ligger vi lågt med...
Målet är -15 kg innan detta året är slut.
Det fixar Vi va?
God natt fina läsare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar